日本保養品和化妝品：在日本買什麼、免稅規定，以及怎麼帶上飛機回家

藥妝店是最理所當然的第一站。日本國家觀光局（JNTO）介紹說，藥妝店不只賣藥，也是買化妝品和盥洗用品的好地方，忘了帶東西時應該先去那裡。它列出KOKUMIN、SunDrug和松本清（Matsumoto Kiyoshi）為最大的連鎖之一，提到市中心有些門市擺出化妝品試用品，可以先試再買，並說松本清有許多自有品牌化妝品。防曬乳、卸妝油、面膜和化妝水，從這裡開始找。

便利商店備有基本用品，很多營業到深夜。Lawson表示，全國約13,000家門市（截至2026年2月底，不含LAWSON STORE 100，部分門市除外）販售包括化妝品在內的無印良品（MUJI）商品，並從2026年3月31日起在這些門市販售Lawson限定的旅行用保養與護髮組。並非每家店都有全部品項，便利商店比較適合救急，而不是慢慢逛。

在大城市想晚上購物，JNTO推薦大多營業到很晚的折扣店唐吉訶德（Don Quijote）。JNTO也介紹百圓商店——大創、Seria、Watts和Can Do門市最多——幾乎什麼都賣，分裝之前可以去找找小袋子和小容器。

日本防曬乳標有兩個數值，日本化妝品工業會（JCIA）對此有說明。SPF主要表示防止UVB造成曬傷（曬紅）的效果，數字越大效果越高；測得值明顯高於50的產品標示為「SPF50+」。PA表示防UVA的效果，分為PA+到PA++++四級，「+」越多防UVA效果越高。工業會把兩者當作挑選防曬乳時的參考。

有些防曬乳還標有一顆或兩顆星的「UV耐水性」（UV防水性），表示產品碰到水之後仍保有一定比例的SPF。JCIA建議依場合挑選防曬乳（海邊或雪山和出門買東西不一樣），塗足夠的量並抹勻，視情況至少每兩三個小時補擦一次，因為即使是防水型，也可能因衣物或動作摩擦而脫落。它也建議戴寬帽簷的帽子、撐陽傘、穿長袖、戴太陽眼鏡。

另一個值得認識的標示是「医薬部外品」（醫藥部外品）。JCIA解釋，根據日本的《醫藥品醫療器材法》，用法相同的產品分為一般化妝品和「藥用化妝品」（薬用化粧品）。藥用化妝品含有「有效成分」，具有預防皮膚粗糙或痘痘、美白、除臭等效果，歸入介於化妝品和藥品之間的醫藥部外品——容器或外盒上會標明「医薬部外品」。一般化妝品依法必須標示全成分；醫藥部外品則依業界自主標準標示成分。

如果新產品不適合你的皮膚，JCIA建議立刻停用，用清水或溫水沖洗，冷敷患部但不要搓揉，視症狀就診皮膚科，並帶著所用的產品和寫有全成分的資料。

如果想要大瓶、補充包或一整盒面膜，而不是試用小樣，Amazon.co.jp和樂天市場在網路上也賣同類商品。亞馬遜表示，一般配送通常在出貨後約一到四天送達（離島等部分地區除外），下單前可在結帳頁面看到預計送達日期。

也可以自取。亞馬遜的「Amazon Pickup」可為Amazon.co.jp出貨的商品選擇Amazon Locker或Counter、Lawson、全家、MINISTOP、大和運輸營業所或PUDO，但部分商品因種類、尺寸或重量無法自取；在大和營業所取件需要託運單號碼和身分證件。樂天的超商取貨（Lawson、全家、MINISTOP）依連鎖店和物流業者不同，到店後保管兩到三天，三邊合計超過100公分的包裹、指定日期或時段配送，以及貨到付款和後付款都不能使用。

想讓包裹在旅館等你，請先問旅館。大和運輸表示，只要住宿設施願意代收，就可以寄到飯店或旅館；有些旅館會限制取件地點和時間；包裹最晚應在入住兩天前寄出，距離遠的要三天。

許多旅館準備的不只是香皂和洗髮精。在我們收錄的旅館中，伊香保的福一在大浴場更衣室備有毛巾、十幾個品牌以上的洗髮精吧和保養品。有馬的欽山在共用浴場提供POLA備品，乳頭溫泉的妙乃湯也以POLA備品聞名。住過祖谷溫泉飯店（Hotel Iya Onsen）的旅客提到歐舒丹（L'Occitane）備品，城崎的西村屋本館在附露天浴池的客房備有嬌蘭（Guerlain）備品。山代溫泉的べにや無何有更進一步，有自家的「藥師山」保養和沐浴產品，也在館內販售。

也有些旅館架上比較空，或要開口才給保養品。那須附近的板室溫泉大黑屋自己說備品很少，請自備保養品。修善寺的あさば，兩則近期評價提到較低等級的客房沒有放保養品，但要求後會送來；嬉野的和多屋別莊，大浴場更衣室的保養品只在要求時提供。河口湖的湖山亭うぶや盥洗用品比較基本，一位2024年的住客發現沒有男性保養品。箱根的強羅環翠樓有些備品現在要付費購買，露天浴池也沒有香皂和洗髮精。

最怕忘了帶東西的是偏遠旅館。八甲田山中的谷地溫泉備品很少（只有牙刷），最近的便利商店開車約35分鐘。奧飛驒的槍見館，住客形容客房整體很暗，沒有地方化妝。帶一個裝有洗面乳、化妝水、保濕品和防曬乳的小包，並在訂房時問清楚旅館提供什麼。

日本環境省訂有溫泉設施須張貼的各泉源禁忌症和入浴注意事項的標準。入浴後，它建議不要用清水沖掉溫泉成分，而是用毛巾擦乾，注意保暖並休息約30分鐘——但也補充說，皮膚較弱的人在泡過酸性泉、硫磺泉等刺激性強的泉質，或經氯消毒的水後，最好用溫水沖洗。對於酸性泉和硫磺泉，它把皮膚或黏膜過敏的人以及高齡者的皮膚乾燥症列為入浴禁忌症。

同一標準還要求入浴前先從手腳開始淋熱水（掛け湯）適應水溫並沖洗身體，入浴前後喝一杯左右的水，不要把毛巾放進浴池。設施必須張貼泉源的成分、禁忌症和入浴注意事項，留意這些告示，就能知道自己泡的是哪種泉質。

我們收錄的旅館對某些溫泉水也有同樣的提醒。草津的奈良屋提醒酸性泉水可能引起疹子，我們的報告建議敏感肌的人泡完後沖洗；同在草津的望雲，住客形容「萬代」浴池有刺痛感，「西之湯」對敏感肌較溫和。藏王溫泉季之里的酸性泉水會讓香皂和洗髮精失效，檜木浴屋也沒有沖洗區，住客會先在室內浴池洗好。有馬的陶泉 御所坊的泉水含鐵且鹽分很濃，可能刺激敏感肌；濱名湖畔的界 遠州（旅館稱其泉源是日本最鹹的溫泉之一），有部落格提到被建議泡完後沖洗並保濕。雲仙的半水盧，住客形容泡過強酸性硫磺泉後皮膚刺刺的。

這些都不需要特別的產品；入浴後如果要保濕，用你確定皮膚適應的產品即可。環境省指出，溫泉療養期間可能出現皮膚炎，這時應停止入浴或減少次數，等待恢復；如果沒有好轉，請就醫。

日本的免稅制度已在2026年11月1日改變。10月31日之前，符合資格的旅客在收銀台直接以未稅價格購買。根據日本觀光廳（JTA），11月1日以後的消費，在免稅店要先付含稅價，等機場或港口的海關確認貨物帶出日本後再退還稅款。每家店每天購買滿5,000日圓（未稅）即符合資格，數量以出境時本人能攜帶出境為限。一般物品與消耗品的區分、消耗品50萬日圓的上限以及特殊密封包裝全部廢除。

最後這一項對化妝品很重要。JTA表示，雖然取消了特殊包裝，但食品、飲料、化妝品等消耗品如果在日本境內使用，就不能退稅。查驗以每張收據為單位：同一張收據上只要少一件，整張收據的商品都不符合資格；用掉了東西，就不要使用終端機，而應到櫃台向海關申報。旅途中會拆開使用的產品，最簡單的做法是不要放進免稅收據裡。

在機場，須在購買後90天內、託運行李之前，到國際線出境大廳的免稅手續終端機出示護照，並隨身帶著全部免稅品——行李一旦託運就無法取回。綠色結果表示手續完成；紅色則須把商品帶到海關檢查區。退稅方式依店家而定，有銀行轉帳、信用卡、App或在出境港口領取現金。自行郵寄免稅品回國已不可行：這種方式已在2025年3月31日廢除，能否海外寄送由各店家決定。

根據國土交通省（MLIT），從日本出發的國際航班，手提行李中的液體、凝膠和噴霧（包括離開容器就無法維持形狀的東西）必須裝在100毫升（或公克）以下的容器中，並放進每人一個、容量不超過1公升的透明可重複密封塑膠袋。其列出的盥洗用品包括化妝水、護手霜和軟膏、粉底液、睫毛膏和眼線液、唇蜜和凝膠口紅（固體口紅除外）、洗面乳泡沫和卸妝產品、香水、髮膠、洗髮精和潤髮乳，以及指甲油。

有些美妝商品不受此限。MLIT把片狀面膜、卸妝棉片和濕紙巾列為可不限數量帶上飛機的物品。安檢後購買的液體也不受限，但MLIT提醒，如果在國外轉機，可能會依別國規定被沒收，並請旅客把機上用不到的液體放進託運行李。

託運行李也有上限。根據MLIT的危險物品清單，盥洗用品（髮膠、化妝水、洗面乳泡沫、防曬乳、香水、指甲油和去光水、沐浴油等）和藥品類（包括醫藥部外品），不論手提或託運，每個容器不超過0.5公升或0.5公斤，每人合計不超過2公升或2公斤（盥洗用品、藥品和噴霧合計）。噴霧罐的噴嘴須以蓋子等保護，以免誤噴。JCIA指出許多噴霧產品使用可燃的高壓氣體，航空公司也可能有更嚴格的規定，請向搭乘的航空公司確認。

還要買離子夾或電捲棒？MLIT表示，插電式沒有問題；使用鋰離子電池的無線款，只有電池能與發熱部分分離時才能攜帶（電池只能放手提行李），無法分離的完全不可攜帶。瓦斯式在符合條件時可攜帶，但備用瓦斯罐不行。