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在日本泡溫泉忘了帶毛巾或只帶了泳衣?該怎麼辦

沒有毛巾、只有泳衣,或是沒帶洗髮精、髮圈、刺青遮蓋貼?公共浴場櫃台賣什麼、旅館通常提供什麼、今天在超商哪裡買毛巾和盥洗用品、為什麼日本大多數浴池不能穿泳衣(以及允許裹浴巾或穿湯浴著的混浴),刺青遮蓋貼,以及用Amazon或樂天寄到旅館或超商。

2026年10月17日 更新

站在日本浴池門口才發現沒帶毛巾,或帶來的泳衣不能穿,通常都能輕鬆解決。在公共浴場,櫃台往往就賣你缺的東西:東京都浴場公會表示,大多數浴場販售洗澡用毛巾、洗髮精、香皂和拋棄式刮鬍刀。住旅館的話,毛巾一般放在客房裡,旅館的大浴場不一定有。比較麻煩的是泳衣:日本國家旅遊局(JNTO)表示,幾乎所有男女分開的溫泉都必須完全裸湯,只有少數混浴溫泉可以穿泳衣或使用設施提供的遮蓋物。

如果想直接下單,Amazon.co.jp和樂天可以寄到旅館或附近的超商;詳細做法請參閱我們的寄送到旅館指南。以下依序介紹:浴場櫃台最快的解決方法、旅館提供與不提供的東西、今天就能買到毛巾和盥洗用品的地方、泳衣規定、我們收錄的混浴溫泉可以穿什麼、刺青遮蓋貼和網路訂購,並附上一組小小的泡湯包,避免下次再發生同樣的狀況。

最快的方法:在浴場櫃台購買或租借

東京上野歷史悠久的公共澡堂(錢湯)燕湯的入口
東京上野歷史悠久的公共澡堂(錢湯)燕湯的入口

在公共浴場(錢湯)或鎮上的浴場,先問櫃台。東京都浴場公會表示,大多數公共浴場販售洗澡用毛巾、洗髮精、香皂以及拋棄式刮鬍刀等用品,近來也有些浴場免費提供洗髮精和沐浴乳;東京的成人入浴費為550日圓。松山的道後溫泉本館既是公共浴場,也是國家重要文化財,官網列出了櫃台商品:租借毛巾110日圓、租借浴巾320日圓、小塊柑橘香皂70日圓,另有刮鬍刀、梳子和浴帽。

有些浴場沒有東西可賣也不出借。野澤溫泉的13處免費外湯由村裡的家庭經營、人人可用(歡迎捐款),就是一個例子:日本觀光廳為訪客撰寫的介紹提醒大家別忘了帶毛巾和香皂。同村收費的「故鄉之湯」則備有香皂、洗髮精和淋浴間。所以去村裡的浴場時,記得帶上旅館的毛巾。

有些旅館在這方面會幫忙。道後的道後舘出借去公共浴場用的毛巾和籃子。澀溫泉的古久屋會給住客一把鎮上9處公共浴場的鑰匙,根據我們的報告,這些浴場沒有沖洗區,所以請先在旅館洗好再帶著毛巾前往。

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住旅館:毛巾通常在客房,不在浴場

旅館一般把毛巾放在客房,由住客自己帶去浴場,很多旅館的更衣室並不放毛巾。在我們收錄的旅館中,熱海的古屋(更衣室沒有浴巾,請從客房帶去)、長野的蓼科親湯溫泉(浴場沒有毛巾)和白濱的海舟(請把客房裡的籃子帶去)都是如此。草津的櫻井飯店則相反:浴場只提供浴巾,小毛巾請從客房帶去。伊香保的福一、四萬的柏屋等旅館則在每間更衣室都備有毛巾。如果忘了客房的毛巾,先打電話問櫃台,再考慮去買。

盥洗用品的差異比毛巾更大。箱根的強羅環翠樓露天浴池沒有香皂和洗髮精,2025–2026年的評價也提到部分備品已改為付費販售。那須附近的板室大黑屋自己表示備品很少,請自備保養品。如果離不開某款洗髮精、洗面乳或卸妝產品,請自己帶。

另一個常被忘記的是頭髮。JNTO建議不要讓頭、頭髮和小毛巾碰到池水;長髮可以用毛巾包起來,有些設施會免費提供浴帽或髮圈,但仍建議自備。

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今天就買:超商和旅館小賣部

東京葛飾區的一間7-Eleven便利商店
東京葛飾區的一間7-Eleven便利商店

超商也賣一些基本的泡湯用品。全家(FamilyMart)的自有服飾品牌Convenience Wear有今治毛巾手帕、洗臉毛巾和浴巾,全家宣布在日本全國門市販售(2023年上市時約16,500家);2024年推出的柔軟洗臉毛巾含稅1,089日圓。根據FUN! JAPAN介紹7-Eleven的文章,其Seven Premium Lifestyle系列涵蓋保養品、洗髮精、沐浴乳、毛巾、浴巾和刮鬍刀,但並非每家門市都有全部商品。如果第一家超商沒有,可以換一家或去藥妝店看看。

離開城市前往山中旅館之前,先確認最近的商店有多遠。八甲田山中的谷地溫泉備品很少(只有牙刷),最近的超商開車約35分鐘。奧飛驒的湯元長座開車約30分鐘,湯西川村裡則完全沒有超商。

旅館小賣部也能救急。奧鬼怒的八丁之湯在小賣部販售湯浴著並出租毛巾(官網標價400日圓),還有幾家旅館在櫃台販售刺青遮蓋貼(見下文)。

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帶了泳衣?日本大多數浴池要裸湯

岐阜縣濁河溫泉被森林環繞、以岩石砌成的露天溫泉池(無人)
岐阜縣濁河溫泉被森林環繞、以岩石砌成的露天溫泉池(無人)

在一般男女分開的浴池,泳衣請留在包包裡。東京都浴場公會表示,不能穿泳衣和內衣入浴。日本觀光廳為白馬一處溫泉撰寫的訪客說明也寫得很直接:溫泉設施不允許穿泳衣。同一份說明還提到另一條常讓新手意外的規矩:毛巾不要碰到池水,也不要在池裡擰毛巾,可以放在頭上或池邊。

泳衣在少數地方派得上用場。JNTO表示,少數混浴溫泉可能允許穿泳衣或使用設施提供的遮蓋物。在我們收錄的旅館中,湯島的落合樓自2025年9月13日起把洞窟及河畔浴池「天狗之湯」改為必須穿泳衣或湯浴著的混浴。鹽原的湯守田中屋河畔浴池規定,小學生以上的所有人都必須圍浴巾(可免費租借)、穿湯浴著或泳衣。熊野的川湯溫泉,自己在河灘挖的浴池和冬季的「仙人風呂」都是公共設施,因此一般穿泳衣或租用浴裙(冨士屋僅限住客,150–300日圓)。而在奧鬼怒的加仁湯,泳衣只能在季節性溫水泳池使用,該泳池2026年已於10月4日結束開放。

還有一個相關的例外值得了解。靜岡縣呼籲大家體諒為遮蓋乳癌等手術疤痕而穿著專用「入浴著」的人,並表示只要在入浴前才穿上、下池前沖淨皂液,就沒有衛生上的問題。這不是泳衣;如有需要,請先詢問設施。

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混浴:各家旅館可以穿什麼

秋田縣乳頭溫泉鄉孫六溫泉被積雪半掩的露天浴池
秋田縣乳頭溫泉鄉孫六溫泉被積雪半掩的露天浴池

混浴允許遮蓋時,以旅館的規定為準。有些旅館出借自家的浴衣,不接受其他:水上的寶川溫泉汪泉閣要求所有人穿旅館的入浴著,不能穿自己的浴衣或泳衣;乳頭的孫六溫泉要求穿旅館的入浴袍,沒有穿泳衣的選項。玉造的長樂園為女性提供多種尺寸(含兒童尺寸)的浴裙,為男性提供紙短褲。山中的花椿只有成人尺寸的浴袍,請為孩子帶泳衣。

有些旅館允許圍毛巾。八丁之湯允許裹毛巾,小賣部販售湯浴著,並提醒深色毛巾可能褪色。白骨的泡之湯免費出借厚實的毛巾式浴裙給住宿客,當日來訪者則需付800日圓租毛巾。加仁湯的混浴只允許圍單色浴巾,不能穿湯浴著或泳衣。

也有旅館保留傳統規矩。法師溫泉長壽館不允許穿入浴著或裹毛巾,乳頭的鶴之湯也不能裹毛巾。如果遮蓋對你很重要,買東西之前先確認旅館的規定;我們的旅館混浴指南有詳細介紹。

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刺青遮蓋貼:什麼時候有用,去哪裡買

遮蓋小刺青是常見的折衷辦法。日本觀光廳在給浴場設施的應對案例中列出:用貼紙等遮住刺青、不讓其他入浴者看到;刺青較小(例如手掌大小)時不作特別要求;引導在人少的時段入浴;介紹包場浴池或附專用浴室的客房。JNTO補充說,有些設施提供可遮蓋小刺青的膚色貼,但建議先向設施確認並提前購買。

各家旅館有各自的限制。在我們收錄的旅館中,有三家要求自備:鬼怒川溫泉飯店萬葉亭和山代溫泉雄山閣接受用一張不超過8×10公分的貼紙完全遮住的一處刺青,宮島的錦水館則表示不提供貼紙,須使用自備的遮蓋貼。也有旅館販售:箱根湯本的吉池接受能用兩張10×14公分貼紙遮住的刺青,櫃台每張250日圓;鬼怒川的ASAYA飯店(あさやホテル)在六樓小賣部販售,僅限一處小刺青。河口湖的湖山亭うぶや接受能用兩張10×10公分遮蓋貼遮住的刺青,請向櫃台詢問。

也有旅館連貼紙都不接受(下呂溫泉水明館不接受),依靠貼紙之前請先確認。我們的可刺青旅館指南列出了以附專用浴室的客房為解決辦法的旅館。

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訂購寄到旅館或超商,下次備好泡湯包

如果能等一天,就上網下單。Amazon.co.jp的隔日到貨大約在7:00至22:30之間送達,但偏遠離島等部分地區不在其快速配送範圍內。使用Amazon Pickup,可以在LAWSON、全家、MINISTOP、大和運輸營業所、Amazon Locker或Counter以及PUDO取貨,適用於由Amazon.co.jp出貨的商品(部分商品因類型、尺寸或重量不適用)。取貨期限:LAWSON、全家、MINISTOP櫃台4天,Amazon Locker、FamiLocker或PUDO寄物櫃3天,Amazon Counter 7天。

樂天市場也提供LAWSON、全家和MINISTOP的超商取貨,可選的超商依店家而異。取貨期限為到店後2–3天,超過100公分或10公斤的包裹、指定日期或時段的配送以及貨到付款都不適用。如果想寄到住處,請先詢問旅館能否代收包裹,偏遠旅館要多預留時間。

為了避免下次再發生,在隨身包裡放一組小泡湯包:一條小毛巾、一個髮圈、旅行組盥洗用品,如果旅館允許,再帶上符合尺寸規定的遮蓋貼。一個防水袋就能把它們收在一起,從鎮上的浴場回來時也能裝濕毛巾。

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