在日本旅館男女混浴——混浴怎麼泡，以及仍有混浴的十間旅館

即使浴池共用，更衣室通常也是分開的：在自己那一側脫衣，再走進共用的池子。很多設有混浴的旅館也保留男女分開的浴池，有的還有私人湯屋，所以沒有人必須使用混浴池。

能穿什麼由旅館決定，而不是你。我們收錄的旅館有三種模式：旅館提供並強制穿著的入浴衣（寶川溫泉汪泉閣不允許自備入浴衣或泳衣）；可以自願包上的毛巾或入浴裹巾；以及傳統規矩，池中不得裹巾或毛巾。女性專用時段（若有）代表該時段混浴池只供女性使用；這是旅館的規定，請以現場公布的時間為準，而不是舊部落格。

禮儀和任何溫泉一樣，但有幾點在這裡更重要。有水龍頭的地方先洗淨再入池——有些溪畔浴池沒有水龍頭，那就先在室內浴池洗。不要拍照：好幾間明令禁止。給其他泡湯的人留出空間，不要盯著看或在旁邊逗留，並嚴格遵守女性專用時段。除非旅館規定可以在池中裹巾或毛巾，否則小毛巾不要放進水裡。

這三間對所有入浴者都有遮身規定，是初次體驗混浴最容易的選擇。

群馬縣水上的寶川溫泉汪泉閣沿寶川溪流排開四座巨大的露天風呂，合計470張榻榻米大，由館內四口井的源泉放流供水。其中三座是混浴——摩訶之湯、般若之湯和最大的子寶之湯——摩耶之湯為女性專用。自2019年4月起，所有人在混浴池都必須穿旅館的入浴衣，女性為連身款，男性為圍腰裹巾；不得穿自己的入浴衣或泳衣，禁止拍照。入浴衣有多種尺寸，但男性裹巾只有單一尺寸，可能會敞開。住客入浴時間為14:00–24:00和5:00–9:30，一日遊客約到16:00前也會共用。溪邊沒有沖洗區，部分池子在深秋和冬季偏涼，夏天有牛虻叮咬；含兩餐的方案每人約17,000–19,000日圓起。

熊野川湯的山水館川湯綠屋在大塔川的礫石灘上有一座露天風呂，用旅館自有的70°C源泉，僅供住客使用（5:00–24:00，10:00–14:00清潔）。這裡是混浴，所有人都穿旅館提供的入浴裹巾，兩個池子大致依性別區分；夏天可以從浴池走進河裡。缺點是：2026年8月有住客表示別人靠近時很難放鬆，男性裹巾會滑落；天氣不好時浴池可能關閉；2026年的評論還指出客房老舊、清潔不到位。冬天村裡的免費河川浴池「仙人風呂」步行7分鐘可達。2026年夏季含兩餐每人約12,000–24,000日圓。

栃木縣的鹽原溫泉湯守田中屋，溪畔浴池位於公路下方約300級台階處。那裡的仙鄉之湯是混浴，美人之湯為女性專用，國小學童以上的所有人都必須穿浴巾（免費租借）、入浴裹巾或泳衣。另外兩座混浴池——河原之湯和岩間之湯——因上游水壩放水，自2026年2月10日起關閉至約2028年2月。爬回去很辛苦，2026年有好幾位年長住客中途折返；不過頂樓浴池男女分開，十間客房有自己的源泉放流浴池。旅館拒絕有刺青（含刺青貼紙）的客人入浴。含兩餐每人約16,000–30,000日圓以上。

這四間允許在混浴池包毛巾或入浴裹巾，其中三間還設有女性專用時段。

八丁之湯位於奧鬼怒、公共道路盡頭之外海拔約1,300公尺處，瀑布旁有三座混浴露天風呂——雪見之湯（1929年最早的一座）、瀧見之湯和石楠花之湯——另有男女輪替的澤蟹之湯（女性10:00–21:00，男性22:00–10:00）和男女分開的室內浴池。21:00–22:00所有露天風呂為女性專用。可以包毛巾入浴（官網寫明毛巾租借400日圓；深色毛巾可能褪色，最好避開），商店也賣入浴衣。有住客指出從步道上看得到混浴池，2026年還有客訴說一座混浴池改成了男性專用。自2023年起部分原木小屋有專屬露天風呂，英文頁面稱接受刺青，且自2025年2月起浴池僅供住客使用。

秋田縣乳頭溫泉的妙乃湯是評論推薦給初訪者的乳頭旅館。人造瀑布下的溪畔混浴池「妙見之湯」允許包毛巾，並為住客設一小時女性專用時段（多數說法是17:00–18:00；一份2022年的紀錄是16:00–17:00）。需要知道的是：水是透明的，夜裡幾乎沒有照明，一日遊客形容它實際上是男湯。替代方案是免費私人湯屋「和之湯」——每段30分鐘很快額滿，入住時立刻預約。某日本網站上最便宜的方案為兩人含兩餐約51,000日圓。

奧飛驒的槍見館有兩座面向北阿爾卑斯的溪畔混浴池：可眺望槍岳的槍見之湯，7:00–9:00為女性專用；以及最古老的滿天之湯。岩見之湯是女性專用露天風呂，室內浴池男女分開。旅館為女性提供入浴裹巾，英文網站稱男性也可索取——但男性不必穿，2026年有住客注意到從混浴池看得見女性更衣區。溪畔浴池沒有沖洗區。四座免費私人湯屋無需預約，掛上木牌鎖門即可。標準客房含兩餐每人約21,000–25,000日圓。

長野縣白骨的泡之湯圍繞一座浴池而建：70坪的露天大池，乳白色硫磺泉溫度為37–38°C，溫到可以泡上一小時。它是混浴且沒有女性專用時段，但設計上盡量讓人安心：出入口分開，女性更衣室走下約六級濕滑台階就直接進入不透明的水中，住客可免費借用厚實的毛巾式裹巾（一日遊客毛巾需付800日圓）。另有男女各自的小露天風呂，但沒有私人湯屋。2025年12月有評論者反映有人在女性入口附近徘徊，並覺得櫃檯敷衍了事。不接待12歲以下（含）兒童。

其中兩間明確表示混浴池不允許毛巾和入浴衣；第三間的規定我們的報告沒有寫明。這些都是日本數一數二的名湯，但去之前要知道規矩。

水上的法師溫泉長壽館是法師溫泉唯一的旅館，1895年的木造浴殿「法師之湯」中，源泉直接從你身下的卵石間湧出。除20:00–22:00女性專用時段外均為混浴；更衣室分開，浴殿光線昏暗，但不得穿入浴衣或包毛巾，也沒有沖洗位。女性總有一座自己的浴池：檜木的「玉城之湯」依旅館2026年時間表在15:00–20:00和7:00–10:00為女性專用，「長壽之湯」則男女輪替。旅館各頁面的時間不一致，2026年9月還發布過更正，請以現場公布為準。近期評論說女性時段短且擁擠，還有人反映有其他入浴者在該時段逗留或闖入。旅館現在不定期舉辦女性專用住宿日，三座浴池全天向女性開放；下一次是2026年12月16–17日。我們資料中的價格為每人21,600–29,450日圓。

乳頭溫泉最古老的鶴之湯，擁有日本最常入鏡的乳藍色混浴露天風呂。這裡沒有女性專用時段，也不能包毛巾；女性從自己那側的遮擋屏後入池，混濁的水會遮住台階。另有女性專用露天風呂、住客專用室內浴池，以及需要排隊的兩座室內私人湯屋。一日遊客10:00起湧入，最好傍晚或清晨去泡；露天風呂每週一放水清潔。客房約11,700日圓起，幾個月前就會訂滿。

宮城縣東鳴子的旅館大沼有一座大型混浴池「藥師千人風呂」，上方繪有天女壁畫，設女性專用時段——部落格記載為19:30–21:00，抵達時請確認。那裡能否包毛巾或裹巾，我們的報告沒有說明，請詢問旅館。其他選擇很多：女性專用的「天女風呂」、四座無需預約的免費私人湯屋，以及山坡上收費的「森之湯」（每人30分鐘1,650日圓）。含兩餐每人約10,700–19,600日圓。

舊旅遊書和部落格把好幾間旅館列為混浴，但它們已經不是，或方式已不同。高湯溫泉安達屋的長形露天風呂「大氣之湯」曾以混浴聞名；2024–25年翻修後分成東西兩半，夜間男女輪替——已不再是混浴。蔦溫泉的舊混浴池「久安之湯」現在改為男女輪替。湯島的落合樓自2025年9月13日起，洞窟浴池兼露天風呂「天狗之湯」成為必須穿泳衣或入浴衣的混浴「溫泉池」——2026年的評論兩極：有家庭很享受一起泡湯，也有住客覺得共用入浴衣黏身、不適合日式泡湯。如果混浴是你此行的目的，請看旅館現在的頁面，而不是幾年前的部落格。

第一次的話，人人遮身的旅館最容易入門：想要規模選寶川溫泉汪泉閣，想要能走進河裡的選川湯綠屋。想裹巾又想要女性專用時段，可以選八丁之湯（21:00–22:00）、妙乃湯（住客一小時）和槍見館（7:00–9:00）；泡之湯有裹巾和不透明的水，但沒有女性專用時段。法師溫泉長壽館和鶴之湯是人們專程前往、遵循舊規的名湯——長壽館有女性專用時段和女性專用住宿日，鶴之湯兩者都沒有。如果完全不想混浴，大多數旅館也有別的辦法：槍見館和大沼各有四座免費私人湯屋，鶴之湯兩座、妙乃湯一座；八丁之湯的部分小屋、湯守田中屋的十間客房和川湯綠屋的套房則有自己的浴池。