帶寶寶或幼兒遊日本：在當地買什麼、去哪裡買

如果突然用完了，先找正在營業的店。日本國家觀光局（JNTO）介紹，大多數便利商店都很容易買到副食品。至於紙尿褲和奶粉，旅遊網站MATCHA列出的購買地點是阿卡將本舖、西松屋等婦嬰連鎖店、藥妝店，以及唐吉訶德（Don Quijote）等折扣店——想買到適合寶寶尺寸的整包，去這些店會比指望便利商店更穩當。

日本的紙尿褲主要分兩種。黏貼型（テープ）在兩側用膠帶固定，MATCHA說可以趁寶寶睡著時更換，適合新生兒；褲型（パンツ）是用穿的，寶寶會翻身、坐和爬之後通常改用這種。尺寸從新生兒（新生児）到S、M、L再往上，每包都標有體重範圍——例如花王的妙而舒（Merries）新生兒款標示「3,000g以內」——所以請對照包裝上的體重和寶寶的體重，而不是只看尺寸字母。

用過的紙尿褲要先想好怎麼處理。花王的使用說明提醒：不要把紙尿褲丟進馬桶沖掉，外出時用過的要帶回去，丟棄方式依當地規定。在住宿處，請問工作人員該丟在哪裡：例如河口湖的湖山亭產屋可應要求擺放紙尿褲專用垃圾桶。

日本的配方奶有多種形態。MATCHA介紹了罐裝奶粉、單次份量的條狀包裝和塊狀奶粉。塊狀奶粉以塊數而不是以匙計量：明治塊狀奶粉的說明寫道，一塊可泡出40毫升，要用煮沸過一次、仍在70°C以上的水溶解，泡好的奶要在兩小時內喝完。標籤和說明都是日文，第一次泡奶前請拍下包裝，用翻譯App確認。

即飲液態奶（乳児用液体ミルク）是較新的選擇：厚生勞動省在2018年8月訂定安全標準，讓它得以在日本製造與販售。消費者廳的宣導單寫道，液態奶不需沖泡或加熱，營養成分與泡好的奶粉相同，只要避開陽光直射和夏天的車內，就能常溫保存。保存期限依包裝而異（紙盒約6個月，罐裝約1年），請確認日期。消費者廳提醒開封後立即使用，把紙盒或罐裡的奶倒進乾淨的容器再餵，喝剩的不要再給寶寶。明治補充說，自家的罐裝液態奶開封後須在兩小時內用完，不可用微波爐或明火加熱。

哪種奶粉適合您的寶寶，我們無法判斷。消費者廳本身也建議使用前諮詢醫師、營養師或助產師；如果寶寶只喝某種特定奶粉，請在出發前請教自己的醫師，並帶夠整趟旅程的量。有些旅館會協助餵食：有馬的兵衛向陽閣提供副食品加熱，城崎的西村屋飯店招月庭提供奶瓶消毒鍋，雲仙的旅亭半水盧可以準備副食品。

大包裝又重又佔空間，很適合網購——詳情請參閱我們關於寄送到旅館的指南。重點如下：大和運輸（Yamato）表示，只有在住宿設施願意代收時才會送到飯店或旅館，有些住宿處會限制取件的地點和時間，而且無法指定送達時段。其日文常見問題要求包裹在入住前一天之前送達，並提醒提早送到的包裹在部分住宿處可能要收保管費，所以下單前請先寫信詢問旅館。

用海外發行的卡付款：樂天表示，海外發行的卡只要有Visa、JCB、Mastercard、Diners Club或American Express標誌即可使用，金融卡也一樣，但並非每家店都接受所有卡別。日本亞馬遜（Amazon.co.jp）可使用Visa、Mastercard、American Express、Diners Club、JCB和銀聯（僅限信用卡），下單時會扣1日圓以確認卡片有效。

便利商店取貨適合住在都市時使用，但請確認尺寸和期限。樂天的便利商店取貨服務不收長寬高合計超過100公分或重量超過10公斤的包裹，大箱子可能不符合條件；到店後的取貨期限為2至3天，依門市和物流業者而定。亞馬遜的期限是Lawson和Ministop 4天、全家（FamilyMart）和PUDO智慧櫃3天、大和運輸營業所7天；逾期後包裹會被退回，訂單取消。取貨時可能需要出示身分證件，包裹以原箱交付，不提供袋子。

衣服、奶瓶、揹巾、嬰兒車和大包裝商品，去專門連鎖店最合適。西松屋是1956年創立、總部位於姬路的嬰幼兒及兒童用品連鎖店，公布的門市數為1,198間（含台灣子公司，截至2026年8月）。阿卡將本舖的商品從紙尿褲、濕紙巾、游泳尿布到哺乳用品、揹巾和嬰兒車一應俱全；免稅服務僅限部分門市，名單列在官網上。

退稅制度在2026年11月1日改變。阿卡將本舖說明，現在在店內先支付含稅價格，出境時經海關確認商品後再退還消費稅。條件是：單筆交易未稅滿5,000日圓，結帳時收取售價1.1%的免稅手續費，購買後90天內出境，並在託運行李前到出境大廳的退稅機台辦理海關確認。海關以每張收據整體核對，只要收據上有一件商品不在身邊，這張收據上的商品全部無法退稅。

這一點對親子家庭很重要。阿卡將本舖提醒，食品、飲料、化妝品等消耗品一旦在日本開封或使用，就無法通過海關確認，寄往海外的商品也不適用。旅途中會拆開使用的紙尿褲、濕紙巾和奶粉都拿不到退稅；免稅只用在原封帶回的商品，並請把每張免稅收據上的商品放在一起，直到出境。

在都市裡很容易找到哺乳室。JNTO介紹，百貨公司、車站和購物中心都設有哺乳室，很多配有熱水機、加熱副食品用的微波爐、獨立哺乳隔間和尿布台，並提到可用免費的「Mama Papa」App查詢最近的哺乳室。

列車上，部分車廂設有嬰兒車和輪椅空間，月台上有標示；大多數主要車站都有電梯，很多市區公車是低地板公車。JNTO也說，主題樂園、大型公園、博物館、水族館、機場和部分車站提供免費或低價的嬰兒車租借。離開大都市後，樓梯和步行路段會變多：JNTO指出，在沒有電梯或坡道的地方，家長常改用揹巾；租車公司也常把兒童安全座椅列為付費選項。

回程航班：日本國土交通省航空局規定，從日本機場出發的國際航班上，嬰兒奶和副食品不受100毫升液體限制，但僅限機上所需的量、僅限攜帶嬰兒的旅客，且須在安檢時申報。濕紙巾不受限制。各航空公司的服務不同；以全日空（ANA）為例，部分機場可從報到櫃檯到登機門借用嬰兒車（數量有限，不接受預約），自備嬰兒車可免費託運，體重10公斤以內嬰兒的嬰兒搖籃須在起飛前至少48小時申請，嬰兒餐須提前至少24小時申請；機上備有少量奶粉和M、L號紙尿褲，但建議自行攜帶。

每間旅館對孩子的規定都不同——歡迎孩子和有所限制的旅館，請參閱我們的親子旅館指南。首先要確認床鋪：JNTO提醒，很多旅館讓全家睡在榻榻米上的被褥裡，不一定有西式床或嬰兒床，請在預訂前詢問。

其次是浴池。還在包尿布的嬰兒常常不能進入公共浴池：熱海溫泉古屋旅館不允許他們使用公共浴池，箱根蘆之湖王子大飯店（The Prince Hakone Lake Ashinoko）也把使用紙尿褲的人列為不能使用溫泉的對象。請改訂附私人浴池的客房或有包租浴池的旅館。較大的孩子方面，厚生勞動省的公共浴場衛生管理要領規定，大約7歲以上的男女不得混浴，所以孩子可能需要使用與自己性別相同的浴池；有些旅館訂的年齡更低——在箱根的塔之澤一之湯本館，不同性別的孩子只有在學齡前才能同浴。

收拾行李前，先問旅館能借什麼。古屋出借嬰兒澡盆、嬰兒搖椅和兒童浴衣；一之湯本館出借嬰兒澡盆；兵衛向陽閣備有嬰兒澡盆和嬰兒椅；湯河原的ふきや（Fukiya）提供紙尿褲、嬰兒寢具、洗澡玩具和兒童浴衣；西村屋飯店招月庭提供嬰兒被褥。嬰兒車則是另一回事：ふきや不允許在室內使用嬰兒車，下呂溫泉望川館的大浴場要從電梯再走一段陡峭的樓梯下去，用揹巾比較方便。

長門的大谷山莊和招月庭等部分親子旅館夏季開放泳池。在那裡也請問清楚紙尿褲規定；作為參考，長濱市民泳池禁止穿一般紙尿褲下水，但允許在泳衣裡穿游泳尿布。