Tateshina Ai
蓼科温泉 藍染と懐石料理の宿 たてしな藍
地区风景照——并非旅馆本身 · Forest near Tateshina Great Falls, Chino, Nagano · Tmv / CC BY-SA 4.0
一家以蓝染、每月更换的“山味”山野怀石和源源不断的小小免费款待为核心的17间客房森林旅馆——但温泉水从别处运来并循环使用,只有一楼客房有专属温泉,部分建筑也显出岁月痕迹
蓼科蓝坐落在海拔约1,150米的别墅区森林中,穿过挂着蓝染门帘的大门、登上40米长的石阶即到。据2021年的一篇探访记,旅馆约在40年前由一位曾在爱知经营铁工厂的人创办。料理起源于现任社长的一位双亲所构思的“家庭风怀石”,如今称为山味(“山之味”)怀石,以山野菜、河鱼和信州牛为主,每月更换菜单。旅馆自设蓝染工坊,从被套到茶杯处处可见蓝染。官网称不少常客在附近拥有别墅,却选择住在这里。日本住客在一家大型网站上给出4.42分(260条评价,服务4.68分),在另一家网站上为4.4分(183条评价,晚餐和服务4.7分,客房4.2分),在第三家网站上为4.26分(67条评价),其中餐饮4.11分为最低项。2024年和2025年入住的博主喜欢各种小小的款待:迎宾甜点、泡汤后的心太(寒天凉粉)、在灯光照亮的庭园旁休息室免费享用的一杯葡萄酒、放在冰箱里当夜宵的荞麦寿司,以及早餐后的意式浓缩咖啡。博主们还称赞员工周到,以及来自旅馆主人家族酿造坊的酱油和味噌。预订前须知:碱性单纯泉(pH 8.9)取自附近的芹之泽温泉,一家大型订房网站将大浴场和包场浴池标为加温、非源泉放流。只有一楼的D、NA、ND和NF客房带露天温泉,两处包场浴池每45分钟2,200日元。2026年的评价还提到管道老化、暖气不足、冰箱噪音大和建筑陈旧,也仍有人认为晚餐以这个价格来说“普通”。含两餐的住宿平日每人约26,400–41,800日元。
客房选择指南
真正住过的客人实际推荐的房型推荐
新馆唯一的NA型客房“初月”
馆内最大的客房:12.5叠和6叠两间和室、下沉式暖桌区、木质露台,以及足够两人共浴的花岗岩露天温泉(平日每人约41,800日元)。2024年6月的博主觉得非常宽敞,尽管新馆建于1996年。2026年9月的一条评价称客房和料理都好,但卫浴设施相当老旧。
本馆D型客房“茜”和“苏芳”
唯一带专用餐厅、可在房内享用晚餐的客房,另有双床卧室、淋浴间和面向庭园的露天浴池。2024年10月入住“茜”的旅行视频博主,经订房网站折扣后两人支付71,200日元。“苏芳”紧邻大堂、正对大浴场,来往的声响会多一些。
建议避开
二楼标准客房(B、C、NB、NC),以及期待房内有温泉的人
据旅馆FAQ,这些客房(以及所有客房)的室内浴池都不是温泉,只有D、NA、ND和NF客房的露天浴池是温泉。2026年10月,一条关于C型小客房“水木”的评价给客房、设施和清洁都打了2分(满分5分)。2026年9月的一条评价称暖气不足,冰箱噪音影响睡眠。2025年的博主提到房内没有小毛巾。
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餐饮深度解析
早餐评价
4.5/57:30起在有隔间的餐厅享用健康的日式早餐:信州菌菇味噌汤、烤岩鱼干或别的鱼,可选白米饭或荞麦粥。评价不错(两家网站分别为4.52和4.7分),饭后在大堂还有意式浓缩咖啡或抹茶配面包脆片。
晚餐和早餐时间在入住时选定,先到先得——2025年的博主因晚到,好时段已被订走。包场浴池也请在入住时预约,或选择含一次免费使用的方案。自动售货机只卖软饮。没有车站接送:巴士1,000日元,出租车约4,500–4,800日元(2024年)。
晚餐洞察
4.2/5山味怀石18:00或18:30开始,在食事处“山味庵”的包间或本馆客房内享用。主菜是在餐桌上的热石上用当地葡萄酒蒸制的信州牛。另有盐烤岩鱼、昆布腌信州三文鱼,以及配信州味噌的高原蔬菜拼盘。部分方案另加马肉刺身或信州牛涮涮锅。2024年6月的博主觉得分量充足、除少数几道外几乎都很好吃。2025年的博主觉得主菜偏小,而2024年10月的视频博主和2026年10月的一条评价则觉得量太多吃不完。2022年的一篇住宿记和三家订房网站中最低的分数(4.11)表明,以这个价格来说,料理属于不错而非出众。
温泉与养生设施实况
碱性单纯泉(pH 8.9),无色无味,取自附近的芹之泽温泉,而非旅馆自有源泉。一家大型日本订房网站将大浴场和包场浴池标为加温、非源泉放流,2026年7月的一条评价也提到客房露天浴池是循环式。博主形容泉水柔滑,但喜欢硫磺泉的人可能会觉得平淡。
大浴场有岩石浴池和桧木浴池两处,各有室内池、庭园露天池和五个带隔板的淋浴位。19:30男女交换,开放时间15:00–9:30,露天池23:00至天亮关闭。2024年6月的博主周末几乎独享浴池,也没闻到消毒水味。两处包场露天浴池“山高之汤”(岩石)和“水长之汤”(桧木)面向庭园和一道小瀑布,每45分钟2,200日元(15:00–21:00、6:00–9:00),淋浴水压较弱。一楼的D、NA、ND和NF客房带专属露天温泉。2012年的一篇住宿记提到,隔着围栏能听到隔壁客房泡汤的声音。
官网和日本订房网站均未找到相关规定——请直接联系旅馆。包场露天浴池和带露天浴池的客房可以避免共浴。
当地人才知道的注意事项
- 01
入住15:00(最晚18:00),退房10:30。自2024年4月起所有客房禁烟。
- 02
周五和节假日每人加1,100日元,节假日前夜加3,300日元,8月加4,400日元,黄金周、盂兰盆节和年末年初另有特别价格。取消费:7天前起10%,3天前起20%,前一天50%,当天100%;如因台风或大雪无法前往则免收。
- 03
非无障碍设施:从停车场到大门是一段40米、台阶平缓的石板路,两层建筑没有电梯。预订时可要求安排方便出入的客房。
- 04
欢迎儿童入住:7–12岁按成人价70%,4–6岁50%,4岁以下30–35%。没有卡拉OK或宴会表演,旅馆请家庭预先商量客房位置和用餐地点。
- 05
2026年的近期评价提到建筑陈旧、管道老化以及部分客房暖气不足。蓼科高原范围很广,步行可达的地方不多,自驾最方便。
入住之前
蓼科的伴手礼与实用旅行指南。
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参考来源
本文所依据的真实博客文章与住宿报告
- 【素敵な山麓のお宿探訪】たてしな藍(長野県蓼科)に宿泊 (No Mountain, No Life.)
- 信州蓼科 たてしな藍 宿泊記 2024 チェックイン・お部屋 露天風呂付き客室 NAタイプ 初月 (sometimes)
- 信州蓼科 たてしな藍 宿泊記 2024 夕食・朝食・まとめ (sometimes)
- 【長野 蓼科高原 たてしな藍】たてしな藍さんで蓼科温泉と山味料理を楽しむ!茜 TypeDのお部屋 (よしひろ旅, YouTube)
- 【たてしな藍】宿泊記|蓼科の高級旅館で露天風呂付客室を満喫! (DQNボーダー養成講座)
- 「たてしな藍」(信州/蓼科温泉) (いい旅館訪問記)
- 蓼科温泉 藍染と懐石料理の宿 たてしな藍 クチコミ・レビュー (楽天トラベル)
- たてしな藍 クチコミ・評価 (じゃらんnet)
- たてしな藍 - クチコミ・評判 (一休.com)
- たてしな藍について (たてしな藍 公式)
- ご宿泊について・料金 (たてしな藍 公式)
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图片来源: Forest near Tateshina Great Falls, Chino, Nagano · Tmv / CC BY-SA 4.0 / Kurokawa Onsen at night · MaedaAkihiko / CC0 / Yubatake at night, Kusatsu Onsen, Gunma · Σ64 / CC BY 4.0