日本护肤品和化妆品：在日本买什么、免税规定，以及怎样带上飞机回家

药妆店是最理所当然的第一站。日本国家旅游局（JNTO）介绍说，药妆店不只卖药，也是买化妆品和洗护用品的好地方，忘带东西时应该先去那里。它列出KOKUMIN、SunDrug和松本清（Matsumoto Kiyoshi）为最大的连锁之一，提到市中心有些门店摆出化妆品试用装，可以先试再买，并说松本清有许多自有品牌化妆品。防晒霜、卸妆油、面膜和化妆水，从这里开始找。

便利店备有基本用品，很多营业到深夜。罗森（Lawson）表示，全国约13,000家门店（截至2026年2月底，不含LAWSON STORE 100，部分门店除外）销售包括化妆品在内的无印良品（MUJI）商品，并从2026年3月31日起在这些门店销售罗森限定的旅行装护肤和护发套装。并非每家店都有全部品项，便利店更适合救急，而不是慢慢挑选。

在大城市想晚上购物，JNTO推荐大多营业到很晚的折扣店唐吉诃德（Don Quijote）。JNTO还介绍百元店——大创、Seria、Watts和Can Do门店最多——几乎什么都卖，分装之前可以去找找小袋子和小容器。

日本防晒霜标有两个数值，日本化妆品工业会（JCIA）对此有说明。SPF主要表示防止UVB引起的晒伤（晒红）的效果，数字越大效果越高；测得值明显高于50的产品标为“SPF50+”。PA表示防UVA的效果，分为PA+到PA++++四级，“+”越多防UVA效果越高。工业会把两者作为选购防晒霜时的参考。

有些防晒霜还标有一颗或两颗星的“UV耐水性”（UV防水性），表示产品接触水之后仍保持一定比例的SPF。JCIA建议按场合选择防晒霜（海边或雪山和出门买东西不一样），涂足够的量并抹匀，视情况至少每两三个小时补涂一次，因为即使是防水型，也可能因衣物或动作摩擦而脱落。它也建议戴宽檐帽、撑遮阳伞、穿长袖、戴太阳镜。

另一个值得认识的标示是“医薬部外品”（医药部外品）。JCIA解释，根据日本的《医药品医疗器械法》，用法相同的产品分为一般化妆品和“药用化妆品”（薬用化粧品）。药用化妆品含有“有效成分”，具有预防皮肤粗糙或痤疮、美白、除臭等效果，归入介于化妆品和药品之间的医药部外品——容器或外盒上会标明“医薬部外品”。一般化妆品依法必须标示全部成分；医药部外品则按行业自主标准标示成分。

如果新产品不适合你的皮肤，JCIA建议立即停用，用清水或温水冲洗，冷敷患处但不要揉搓，视症状就诊皮肤科，并带上所用产品和写有全成分的资料。

如果想要大瓶、补充装或一整盒面膜，而不是试用小样，Amazon.co.jp和乐天市场在网上也卖同类商品。亚马逊表示，普通配送通常在发货后约一到四天送达（偏远离岛等部分地区除外），下单前可在结算页面看到预计送达日期。

也可以自取。亚马逊的“Amazon Pickup”可为Amazon.co.jp发货的商品选择Amazon Locker或Counter、罗森、全家、MINISTOP、大和运输营业所或PUDO，但部分商品因种类、尺寸或重量不能自取；在大和营业所取件需要运单号和身份证件。乐天的便利店取件（罗森、全家、MINISTOP）按连锁店和快递公司不同，到店后保管两到三天，三边合计超过100厘米的包裹、指定日期或时段配送，以及货到付款和后付款都不能使用。

想让包裹在旅馆等你，请先问旅馆。大和运输表示，只要住宿设施愿意代收，就可以寄到酒店或旅馆；有些旅馆会限制取件地点和时间；包裹最晚应在入住两天前寄出，距离远的要三天。

许多旅馆准备的不只是香皂和洗发水。在我们收录的旅馆中，伊香保的福一在大浴场更衣室备有毛巾、十几个品牌以上的洗发水吧和护肤品。有马的欽山在共用浴场提供POLA洗护用品，乳头温泉的妙乃汤也以POLA洗护用品为人所知。住过祖谷温泉酒店（Hotel Iya Onsen）的客人提到欧舒丹（L'Occitane）用品，城崎的西村屋本馆在带露天浴池的客房备有娇兰（Guerlain）用品。山代温泉的べにや無何有更进一步，有自家的“药师山”护肤和沐浴产品，也在馆内销售。

也有些旅馆架子比较空，或者要开口才给护肤品。那须附近的板室温泉大黑屋自己说洗护用品很少，请自带护肤品。修善寺的あさば，两则近期评价提到较低等级的客房没有放护肤品，但要求后会送来；嬉野的和多屋别庄，大浴场更衣室的护肤品只在要求时提供。河口湖的湖山亭うぶや洗护用品比较基本，一位2024年的住客发现没有男士护肤品。箱根的强罗环翠楼有些用品现在要付费购买，露天浴池也没有香皂和洗发水。

最怕忘带东西的是偏远旅馆。八甲田山中的谷地温泉洗护用品很少（只有牙刷），最近的便利店开车约35分钟。奥飞驒的枪见馆，住客形容客房整体很暗，没有地方化妆。带一个装有洁面、化妆水、保湿品和防晒霜的小包，并在预订时问清楚旅馆提供什么。

日本环境省订有温泉设施须张贴的各泉源禁忌症和入浴注意事项的标准。入浴后，它建议不要用清水冲掉温泉成分，而是用毛巾擦干，注意保暖并休息约30分钟——但也补充说，皮肤较弱的人在泡过酸性泉、硫磺泉等刺激性强的泉质，或经氯消毒的水后，最好用温水冲洗。对于酸性泉和硫磺泉，它把皮肤或黏膜过敏的人以及高龄者的皮肤干燥症列为入浴禁忌症。

同一标准还要求入浴前先从手脚开始淋热水（掛け湯）适应温度并冲洗身体，入浴前后喝一杯左右的水，不要把毛巾放进浴池。设施必须张贴泉源的成分、禁忌症和入浴注意事项，留意这些告示，就能知道自己泡的是哪种泉质。

我们收录的旅馆对某些温泉水也有同样的提醒。草津的奈良屋提醒酸性泉水可能引起皮疹，我们的报告建议敏感肌的人泡完后冲洗；同在草津的望云，住客形容“万代”浴池有刺痛感，“西之汤”对敏感肌较温和。蔵王温泉季之里的酸性泉水会让香皂和洗发水失效，桧木浴屋也没有冲洗区，住客会先在室内浴池洗好。有马的陶泉 御所坊的泉水含铁且盐分很浓，可能刺激敏感肌；滨名湖畔的界 远州（旅馆称其泉源是日本最咸的温泉之一），有博客提到被建议泡完后冲洗并保湿。云仙的半水卢，住客形容泡过强酸性硫磺泉后皮肤刺刺的。

这些都不需要特别的产品；入浴后如果要保湿，用你确定皮肤适应的产品即可。环境省指出，温泉疗养期间可能出现皮炎，这时应停止入浴或减少次数，等待恢复；如果没有好转，请就医。

日本的免税制度已于2026年11月1日改变。10月31日之前，符合条件的旅客在收银台直接以不含税价格购买。根据日本观光厅（JTA），11月1日及以后的购物，在免税店要先付含税价，等机场或港口的海关确认货物带出日本后再退还税款。每家店每天购买满5,000日元（不含税）即符合条件，数量以出境时本人能携带出境为限。一般物品与消耗品的区分、消耗品50万日元的上限以及特殊密封包装全部废除。

最后这一项对化妆品很重要。JTA表示，虽然取消了特殊包装，但食品、饮料、化妆品等消耗品如果在日本境内使用，就不能退税。查验以每张收据为单位：同一张收据上只要少了一件，整张收据的商品都不符合条件；用掉了东西，就不要使用终端机，而应到柜台向海关申报。旅途中会拆开使用的产品，最简单的做法是不要放进免税收据里。

在机场，须在购买后90天内、托运行李之前，到国际线出发大厅的免税手续终端机出示护照，并随身带着全部免税品——行李一旦托运就无法取回。绿色结果表示手续完成；红色则须把商品带到海关检查区。退税方式依店家而定，有银行转账、信用卡、App或在出境港口领取现金。自行邮寄免税品回国已不可行：这种方式已于2025年3月31日废除，能否海外寄送由各店家决定。

根据国土交通省（MLIT），从日本出发的国际航班，手提行李中的液体、凝胶和喷雾（包括离开容器就无法保持形状的东西）必须装在100毫升（或克）以下的容器中，并放进每人一个、容量不超过1升的透明可重复密封塑料袋。其列出的洗护用品包括化妆水、护手霜和软膏、粉底液、睫毛膏和眼线液、唇彩和啫喱口红（固体口红除外）、洁面泡沫和卸妆产品、香水、发胶、洗发水和护发素，以及指甲油。

有些美妆商品不受此限。MLIT把片状面膜、卸妆棉片和湿纸巾列为可不限数量带上飞机的物品。安检后购买的液体也不受限，但MLIT提醒，如果在国外转机，可能会按别国规定被没收，并请旅客把机上用不到的液体放进托运行李。

托运行李也有上限。根据MLIT的危险品清单，洗护用品（发胶、化妆水、洁面泡沫、防晒霜、香水、指甲油和洗甲水、沐浴油等）和药品类（包括医药部外品），无论手提还是托运，每个容器不超过0.5升或0.5千克，每人合计不超过2升或2千克（洗护用品、药品和喷雾合计）。喷雾罐的喷嘴须用盖子等保护，以免误喷。JCIA指出许多气雾剂产品使用可燃的高压气体，航空公司也可能有更严格的规定，请向所搭乘的航空公司确认。

还要买卷发棒或直发夹？MLIT表示，插电式没有问题；使用锂离子电池的无线款，只有电池能与发热部分分离时才能带（电池只能放手提行李），无法分离的完全不可携带。燃气式在符合条件时可携带，但备用燃气罐不行。